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入伏后吃啥好 入伏饮食注意

发布时间: 2021-05-04 10:08

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三伏天气候非常炎热,所以要吃一些消暑的食物,例如苦味的蔬菜,苦味蔬菜具有消暑、退热、除烦、提神的作用。

入伏后吃什么好苦味菜

夏季气温高湿度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、聖淘沙娱乐。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。

酵素

入伏给身体补充酵素,可以帮助我们清理体内毒素,改善伏天易出现的身体不适感。食用瑞他命酵素原液,便可以净化血液,排出肠道毒素,增强肝脏解毒能力,使体内的毒素得到排出。另外,酵素还有调理肠胃的效果,可以改善便秘,消化不良,食欲不振等症状,适合日常养生以及伏天养生食用。

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