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冬天如何暖胃?一起吃火锅

发布时间: 2020-12-09 15:43

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冬季天气变得寒冷,很明显的大家的食欲也好起来了,但是也不能想吃什么就吃什么,冬天饮食还是要以暖胃为主,同时也要注意饮食均衡。下面带您去看看冬天暖胃吃什么?

自助火锅多菇多藻

寒意渐浓,最喜欢的就是和家人一块吃自助火锅,食材多样,又暖和又营养。羊肉、牛肉这些温性的食物是不可少的,加上一些香菇、海带之类的菌藻类食材,开开心心吃,既温馨又健康。

最明显的感觉是,天气变冷,大家的食欲也好起来,摄入的油脂也会自然增多,这个时候就更不要忽略蔬菜的摄入,现在又开始通暖气,热量太高的食物就更不适合吃了。素菜特别推荐大家多吃菌藻类食物,像蘑菇、香菇、平菇、草菇、金针菇、木耳、海带、紫菜等等,对身体健康很有好处,还有降低血脂的作用。

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